Techniky pro zvládání úzkosti
Kód: PR220749Detailní popis produktu
Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem.
V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.
Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty.
Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete na www.psychologytoday.com.
Autor: Minden, Joel
Překlad: Müller, Ivo
Vazba: brožovaná
Formát: 146 x 205 mm
Počet stran: 216
Vydáno: 2023
![10 kroku ke zvladnuti psychicke nepohody](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/35962-5_10-kroku-ke-zvladnuti-psychicke-nepohody.jpg?619013d4
)
Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií
Zbavte se strachu, úzkosti, vzteku, paniky, negativních myšlenek či neodůvodněných obav!
![Syndrom vyhoření](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/20342_syndrom-vyhoreni.jpg?6026ce11
)
![Tve vnitrni dite musi najit domov](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/26939_tve-vnitrni-dite-musi-najit-domov.jpg?6026ce11
)
![Zaklady dusevni hygieny PS](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/37095_zaklady-dusevni-hygieny-ps.jpg?636d5dde
)
Program pro podporu duševního zdraví dospívajících - pracovní sešit
![Mindfulness u deti a dospivajicich](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/28890_mindfulness-u-deti-a-dospivajicich.jpg?6026ce11
)
154 technik a aktivit. Publikace poskytuje jednoduše použitelný návod pro práci s dětmi a dospívajícími, kteří se potýkají s úzkostí, depresí, ADHD, posttraumatickou stresovou poruchou, somatickou nemocí nebo s jinými potížemi.
![Jak prekonat strach uzkost paniku a fobie](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34219_jak-prekonat-strach-uzkost-paniku-a-fobie.jpg?60463d5a
)
S touto knihou se zbavíte věčného napětí a strachu. Čeká vás svoboda a spontánnost, budete moci naplno využít svůj potenciál a lépe si užívat života.
![Nastroje proti uzkosti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34351_nastroje-proti-uzkosti.jpg?6050ccfe
)
Vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě
![Strach a uzkost Jak na ne](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/39234_strach-a-uzkost-jak-na-ne.jpg?652ae704
)
Každý má svůj strach... jen s ním umět pracovat
![Psychologie stesti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/35011_psychologie-stesti.jpg?60e0c13d
)
Jedna z nejobsáhlejších a nejobsažnějších odborných publikací na téma štěstí
![Deprese neni depka](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/36681_deprese-neni-depka.jpg?629f71dc
)
Bez předsudků o jedné z nejčastějších duševních poruch
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.