Mindfulness pro teenagery

Kód: PR224433

Novinka

Značka: Portál

265 Kč

Skladem (1 ks)

Desetiminutovky pro klid a soustředění

Detailní informace

Detailní popis produktu

Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.

Autor: Jennie Marie Battistin
Překladatel: Kadlecová, Eva
Formát: 161 x 230 mm
Počet stran: 136
Vazba: brožovaná
Vydáno: 2026

Doplňkové parametry

Kategorie:	Ostatní literatura pro dospělé
EAN:	9788026224433

Tip Doprodej

Jak žít a nezbláznit se

Skladem (4 ks)

165 Kč

Psychologie dítěte od předškolního věku do dospělosti

Kód: K606941

Tip

Mindfulness pro začátečníky

Skladem (1 ks)

228 Kč

Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste.

Kód: PR218678