Úleva od bolesti
Kód: PR221302Detailní popis produktu
Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné.
Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění!
Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace.
Jon Kabat-Zinn Ph.D. je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Mindfulness pro začátečníky.
Autor: Kabat-Zinn, Jon
Překladatel: Grimmich, Šimon
Formát: 130 x 200 mm
Počet stran: 200
Vazba: brožovaná
Vydáno: 2024
![Pod nohama citis stebla travy](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/33035_pod-nohama-citis-stebla-travy.jpg?6026ce11
)
Příběhy pro imaginaci a autogenní trénink
![Arteterapeuticke aktivity a mindfulness](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/39390_arteterapeuticke-aktivity-a-mindfulness.jpg?65590c76
)
Pro děti a dospívající s psychickými obtížemi
![Mindfulness u deti a dospivajicich](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/28890_mindfulness-u-deti-a-dospivajicich.jpg?6026ce11
)
154 technik a aktivit. Publikace poskytuje jednoduše použitelný návod pro práci s dětmi a dospívajícími, kteří se potýkají s úzkostí, depresí, ADHD, posttraumatickou stresovou poruchou, somatickou nemocí nebo s jinými potížemi.
![Mindfulness pro kazdeho](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/33275_mindfulness-pro-kazdeho.jpg?6026ce11
)
Autorky v knize představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.
![Vystupte z myslenkovych pasti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/36249_vystupte-z-myslenkovych-pasti.jpg?620297d2
)
Kniha je založena na kognitivně-behaviorální terapii a nejrůznějších cvičení
![Jak prekonat strach uzkost paniku a fobie](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34219_jak-prekonat-strach-uzkost-paniku-a-fobie.jpg?60463d5a
)
S touto knihou se zbavíte věčného napětí a strachu. Čeká vás svoboda a spontánnost, budete moci naplno využít svůj potenciál a lépe si užívat života.
![Co me vycvik zvirat naucil o zivote](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34312_co-me-vycvik-zvirat-naucil-o-zivote.jpg?604e2437
)
Díky autorčinu originálnímu a zábavnému pojetí se dozvíme například to, proč odměna funguje lépe než trest nebo co je metoda minimálního posílení.
![Nastroje proti uzkosti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/34351_nastroje-proti-uzkosti.jpg?6050ccfe
)
Vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě
![Strach a uzkost Jak na ne](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/39234_strach-a-uzkost-jak-na-ne.jpg?652ae704
)
Každý má svůj strach... jen s ním umět pracovat
![Psychologie stesti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.logopedie-vendy.cz/user/shop/detail/35011_psychologie-stesti.jpg?60e0c13d
)
Jedna z nejobsáhlejších a nejobsažnějších odborných publikací na téma štěstí
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.