Osobní rozvoj, Strana 6

365 úkolů na celý rok

Kniha přináší nový pohled na osobní zrání v dospělosti, a to především v pracovním kontextu. 

Autor čerpá z vlastní bohaté klinické zkušenosti, z meditační praxe i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti (mindfulness) a soucitu se sebou samým (self-compassion). Navazuje na práce M. Frýby, A. Pessa, E. Gendlina, L. Greenberga a dalších a představuje vlastní ucelenou teorii vzniku nejčastějších psychopatologických symptomů.

Úspěšná sebeobrana proti manipulaci